Alimentos con Vitamina B2

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 13.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 20 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 301 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 13 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 26 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.2 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 5.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 76.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 90 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.5 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.

Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.02159 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

Su número de Carbohidratos es 3.5 g.
El Colesterol que aporta es de 300 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 25 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.2 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.99866 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.32396 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), cuenta con 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 38.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.47 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.5 ug.