Alimentos con Vitamina B2

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Vitamina B2. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Vitamina B2 utilizando nuestro buscador.

1- Soja, frita

Soja, frita


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), cuenta con 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.8 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 13.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 10.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 20 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

2- Hígado, de cerdo, crudo

Hígado, de cerdo, crudo


Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 301 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 13 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 26 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 2.2 ug.

3- Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta


Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 5.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 76.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 90 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.5 ug.

4- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

5- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

6- Hígado, de vaca/buey, crudo

Hígado, de vaca/buey, crudo


Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.02159 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3.5 g.
El aporte de Colesterol es de 300 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 25 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.2 ug.

7- Riñón, de cordero, crudo

Riñón, de cordero, crudo


Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.99866 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 375 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

8- Riñón, de ternera, crudo

Riñón, de ternera, crudo


Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.32396 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1 ug.

9- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El aporte de Colesterol es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

10- Queso de murcia, al vino

Queso de murcia, al vino


Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 38.88 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.47 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.5 ug.

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