Alimentos con Vitamina B2

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 13.7 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 10.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 20 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.4 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 301 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 13 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 26 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 2.2 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 5.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 76.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 7.5 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.02159 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3.5 g.
El Colesterol que aporta es de 300 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 25 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.2 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.99866 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.32396 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 12 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 38.88 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.47 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.5 ug.