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Alimentos con Vitamina B2

Alimentos con Vitamina B2

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Vitamina B2. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Vitamina B2 utilizando nuestro buscador.

1- Soja, frita

Soja, frita


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.8 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 13.7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 10.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 20 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

2- Hígado, de cerdo, crudo

Hígado, de cerdo, crudo


Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 301 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 13 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 26 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 2.2 ug.

3- Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta


Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 5.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 76.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 90 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.5 ug.

4- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

5- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.

6- Hígado, de vaca/buey, crudo

Hígado, de vaca/buey, crudo


Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.02159 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3.5 g.
El aporte de Colesterol es de 300 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 25 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 1.2 ug.

7- Riñón, de cordero, crudo

Riñón, de cordero, crudo


Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.99866 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

8- Riñón, de ternera, crudo

Riñón, de ternera, crudo


Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1 ug.

9- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

10- Queso de murcia, al vino

Queso de murcia, al vino


Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), tiene 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 38.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.17 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.47 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.5 ug.

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