Alimentos con Vitamina B2

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Vitamina B2. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Vitamina B2 utilizando nuestro buscador.

1- Soja, frita

Soja, frita


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.8 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 13.7 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 10.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 20 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

2- Hígado, de cerdo, crudo

Hígado, de cerdo, crudo


Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.4 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 301 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 13 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 26 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.2 ug.

3- Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta


Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 76.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 90 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 7.5 ug.

4- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

5- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 100 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 8.3 ug.

6- Hígado, de vaca/buey, crudo

Hígado, de vaca/buey, crudo


Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.02159 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 300 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 25 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.2 ug.

7- Riñón, de cordero, crudo

Riñón, de cordero, crudo


Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

8- Riñón, de ternera, crudo

Riñón, de ternera, crudo


Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 375 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 12 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1 ug.

9- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

10- Queso de murcia, al vino

Queso de murcia, al vino


Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 38.88 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 100 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.47 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.5 ug.

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