Cangrejo De Río Crudo
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Cangrejo De Río Crudo, propiedades e Información
Cangrejo de río crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 520.2 kJ o lo que es lo mismo, 124.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 5.1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.5 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cangrejo De Río Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cangrejo De Río Crudo" es un alimento que tiene 124.33 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 12 Kcal
100 g = 124 Kcal Referencia
200 g = 249 Kcal
500 g = 622 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cangrejo De Río Crudo
Información de Cangrejo De Río Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 520.2 | kJ |
| Calorías | 124.33 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.1 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 75.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.26 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.42 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.77 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.3 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 6.3 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.35 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 30 | mg |
| Hierro | 1.3 | mg |
| Potasio | 270 | mg |
| Magnesio | 48 | mg |
| Sódio | 370 | mg |
| Fósforo | 176 | mg |
| Ioduro | 40 | ug |
| Selenio | 3 | ug |
| Zinc | 3.8 | mg |
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