Mermelada De Mora
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Mermelada De Mora, propiedades e Información
Mermelada de mora (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1006.4 kJ o lo que es lo mismo, 240.54 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de TR g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0.5 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 58.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.49 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 8.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mermelada De Mora" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Judía blanca, Cordero, costilla, crudo o Cecina entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mermelada De Mora" es un alimento que tiene 240.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 241 Kcal Referencia
200 g = 481 Kcal
500 g = 1203 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mermelada De Mora
Información de Mermelada De Mora (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1006.4 | kJ |
| Calorías | 240.54 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | TR | g |
| Proteinas | 0.5 | g |
| Agua (Humedad) | 40.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.1 | g |
| Carbohidratos | 58.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | TR | g |
| Ácido graso 18:2 | 0 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 11 | ug |
| Niacina | 0.036 | mg |
| Riboflavina | 0.076 | mg |
| Tiamina | 0.016 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 8.8 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 0.49 | mg |
| Potasio | 77 | mg |
| Magnesio | 4 | mg |
| Sódio | 32 | mg |
| Fósforo | 14 | mg |
| Ioduro | 2.3 | ug |
| Selenio | 2 | ug |
| Zinc | 0.06 | mg |
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Romulo Fornatene Zenarruzabeitia
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