Mermelada De Mora





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Mermelada De Mora, propiedades e Información


Mermelada de mora (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1006.4 kJ o lo que es lo mismo, 240.54 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de TR g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 0.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 58.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.49 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 8.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mermelada De Mora" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Judía blanca, Cordero, costilla, crudo o Cecina entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Mermelada de mora

"Mermelada De Mora" es un alimento que tiene 240.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 241 Kcal Referencia
200 g = 481 Kcal
500 g = 1203 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Mermelada De Mora



Información de Mermelada De Mora (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1006.4 kJ
Calorías 240.54 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 0.5 g
Agua (Humedad) 40.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.1 g
Carbohidratos 58.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) TR g
Ácido graso 18:2 0 g
Ácido graso 18:3 0 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 11 ug
Niacina 0.036 mg
Riboflavina 0.076 mg
Tiamina 0.016 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.02 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 20 mg
Hierro 0.49 mg
Potasio 77 mg
Magnesio 4 mg
Sódio 32 mg
Fósforo 14 mg
Ioduro 2.3 ug
Selenio 2 ug
Zinc 0.06 mg

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Romulo Fornatene Zenarruzabeitia
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