Galletas con chocolate tipo "cookies" o Turrón tipo Alicante
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Galletas con chocolate tipo "cookies" es el más calórico de los dos: 489 kcal frente a 484 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 8 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 489 | 484 | 5 kcal |
| Energía (kJ) | 2.046,5 | 2.023,7 | 22,8 |
| Grasas (g) | 22,9 | 28,1 | 5,15 |
| de las cuales saturadas (g) | 6,95 | 2,29 | 4,66 |
| Hidratos de carbono (g) | 64,3 | 44,9 | 19,4 |
| Fibra alimentaria (g) | 1,8 | 5,9 | 4,1 |
| Proteínas (g) | 6,2 | 13,1 | 6,85 |
| Agua (g) | 5,7 | 2,15 | 3,55 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 8,95 | 18,3 | 9,33 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 6 | 6,22 | 0,22 |
| Grasas trans (g) | 0,805 | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 88 | 0 | 88 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 11 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 2,91 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,095 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 7,62 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 4,5 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 1,35 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 2,59 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 245,8 | 0 | 245,83 |
| Vitamina D (µg) | 2,2 | 0 | 2,2 |
| Vitamina E (mg) | 2,32 | 9,36 | 7,04 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,12 | 0,08 | 0,04 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,08 | 0,33 | 0,25 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,8 | 1,37 | 0,57 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,07 | 0,16 | 0,09 |
| Folatos (B9) (µg) | 5 | 29 | 24 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 78 | 102,5 | 24,46 |
| Hierro (mg) | 1,3 | 2,07 | 0,77 |
| Magnesio (mg) | 12 | 119 | 106,96 |
| Fósforo (mg) | 82 | 250 | 168 |
| Potasio (mg) | 92 | 268,1 | 176,07 |
| Sodio (mg) | 220 | 12,5 | 207,5 |
| Zinc (mg) | 0,7 | 2,26 | 1,56 |
| Yodo (µg) | 29,1 | n.d. | — |
| Selenio (µg) | 2,8 | 2,6 | 0,2 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, galletas con chocolate tipo "cookies" o turrón tipo alicante?
Galletas con chocolate tipo "cookies", con 489 kcal por 100 g frente a las 484 kcal de turrón tipo alicante, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, galletas con chocolate tipo "cookies" o turrón tipo alicante?
Turrón tipo Alicante, con 13,05 g por 100 g frente a 6,2 g.
¿Qué tiene más fibra, galletas con chocolate tipo "cookies" o turrón tipo alicante?
Turrón tipo Alicante, con 5,9 g por 100 g frente a 1,8 g.