Receta Sorpresa De Arroz Integral, Brócoli, Queso Y Nueces
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Tiempo
Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de elaboración: 25 minutos Tiempo de cocinado: 40 minutos
Ingredientes
Nuez Cebolla Arroz Integral Pimienta Negra Verdura Queso Cheddar Brócoli Ajo Mantequilla Sal
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Coloque las nueces en una bandeja para hornear pequeña y hornee durante 6 a 8 minutos o hasta que estén tostadas.
Derrita la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio. Cocine la cebolla y el ajo en mantequilla derretida durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue el arroz, agregue el caldo y deje hervir. Reduce el calor a medio-bajo. Cubra y cocine a fuego lento hasta que se absorba el líquido, aproximadamente de 7 a 8 minutos.
Coloque el brócoli en una cacerola apta para microondas y espolvoree con sal y pimienta. Cubra y cocine en el microondas hasta que estén tiernos.
Coloque el arroz con una cuchara en un plato para servir y cubra con brócoli. Espolvorea nueces y queso encima.
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Naím Guarnido Tuell
¿Es saludable consumir la Receta sorpresa de arroz integral, brócoli, queso y nueces todos los días?