Receta única de ensalada verde afrutada

Name: Receta única de ensalada verde afrutada
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: azúcar blanca; agua; almendra; lechuga; lechuga; plátano; aguacate; naranja; cebolla; aceite vegetal; miel; sal; vinagre; mostaza; amapola

Preparación15 min

Cocción5 min

Total20 min

DificultadMedia

Ingredientes15

Pasos3

Receta única de ensalada verde afrutada lleva 15 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 20 min. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Se prepara sartén y cazuela.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Antes de empezar

Cómo se cocina

Sartén
Cazuela

Lo que vas a necesitar

Sartén
Olla

Ingredientes

Estos son los 15 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Azúcar blanca
Agua
Almendra
Lechuga
Lechuga
Plátano
Aguacate
Naranja
Cebolla
Aceite vegetal
Miel
Sal
Vinagre
Mostaza
Amapola

Ensalada, uno de los ingredientes de receta única de ensalada verde afrutada — Wikimedia Commons · Avicentegil · CC BY-SA 4.0

Cómo se prepara, paso a paso

Mezcle el agua y el azúcar en una sartén a fuego medio. Agregue las almendras fileteadas, revuelva para cubrir, y cocine y revuelva hasta que las almendras estén doradas. Retire del fuego.
En un tazón grande, mezcle suavemente las almendras, la lechuga, el aguacate, los gajos de naranja y la cebolla, y reserve.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite, la miel, la sal, el vinagre, la mostaza y semillas de amapola. Vierta sobre la mezcla de ensalada y revuelva para cubrir.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 1 ingredientes reconocidos es de 19 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Ensalada	19	1,11	0,28	2,99	1,26

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta única de ensalada verde afrutada?

El tiempo total es de 20 min: 15 min de preparación y 5 min de cocinado.

¿Es difícil preparar receta única de ensalada verde afrutada?

La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 15 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta única de ensalada verde afrutada?

Además de los 15 ingredientes, la receta menciona: sartén, olla.

Conservación y sobras

Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.