Alimentos Ricos en Yodo

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 5.31429 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 24.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 63 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 6.8 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 34 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Lija, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 63 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 9.1 ug.

Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.857143 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 130 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.81429 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 185 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Salmonete (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 49 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.8 ug.

Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.2 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 61 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.2455 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.5095 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 53.65 g.
El aporte de Colesterol es de 30 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.1625 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.1 ug.

Berberechos (por cada 100 g de porción), cuenta con 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10.7 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 40 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.