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Alimentos Ricos en Yodo

Alimentos Ricos en Yodo

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Yodo. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Yodo utilizando nuestro buscador.

1- Sal yodada

Sal yodada


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

2- Mújol, al horno

Mújol, al horno


Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 5.31429 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.8 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 63 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

3- Mújol, crudo

Mújol, crudo


Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 6.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.8 g.

Su número de Carbohidratos es 0.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 34 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

4- Lija, cruda

Lija, cruda


Lija, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 63 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 9.1 ug.

5- Gamba quisquilla, congelada

Gamba quisquilla, congelada


Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), cuenta con 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.857143 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El Colesterol que aporta es de 130 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

6- Gamba roja, cruda

Gamba roja, cruda


Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.81429 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 18 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 185 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

7- Salmonete

Salmonete


Salmonete (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 49 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.8 ug.

8- Bacalao, crudo

Bacalao, crudo


Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.2 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 61 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

9- Leche condensada, entera, con azúcar

Leche condensada, entera, con azúcar


Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 9.2455 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.5095 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 53.65 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 30 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.1625 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.1 ug.

10- Berberechos

Berberechos


Berberechos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10.7 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

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