Alimentos Ricos en Yodo

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), cuenta con 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 0 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 5.31429 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 63 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.

Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 6.8 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 34 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Lija, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 63 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 9.1 ug.

Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.857143 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de 130 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.81429 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 185 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.

Salmonete (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 14.1 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 49 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.8 ug.

Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18.2 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 61 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.2455 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 8.5095 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 53.65 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 30 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.1625 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.1 ug.

Berberechos (por cada 100 g de porción), cuenta con 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.