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Alimentos Ricos en Yodo

Alimentos Ricos en Yodo

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Yodo. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Yodo utilizando nuestro buscador.

1- Sal yodada

Sal yodada


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), tiene 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 0 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

2- Mújol, al horno

Mújol, al horno


Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 5.31429 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 24.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 63 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

3- Mújol, crudo

Mújol, crudo


Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 6.8 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 34 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

4- Lija, cruda

Lija, cruda


Lija, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 63 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 9.1 ug.

5- Gamba quisquilla, congelada

Gamba quisquilla, congelada


Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.857143 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El Colesterol que aporta es de 130 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

6- Gamba roja, cruda

Gamba roja, cruda


Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.81429 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 18 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 185 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

7- Salmonete

Salmonete


Salmonete (por cada 100 g de porción), cuenta con 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 49 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.8 ug.

8- Bacalao, crudo

Bacalao, crudo


Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.2 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 61 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

9- Leche condensada, entera, con azúcar

Leche condensada, entera, con azúcar


Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.2455 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.5095 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 53.65 g.
El aporte de Colesterol es de 30 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.1625 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.1 ug.

10- Berberechos

Berberechos


Berberechos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10.7 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 40 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

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