Alimentos Ricos en Yodo

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 5.31429 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 63 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 6.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 34 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Lija, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 63 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 9.1 ug.

Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.857143 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 130 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.81429 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 185 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Salmonete (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 49 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.8 ug.

Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.2 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 61 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.2455 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 8.5095 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 53.65 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 30 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.1625 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.1 ug.

Berberechos (por cada 100 g de porción), cuenta con 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10.7 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 40 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.