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Alimentos Ricos en Yodo

Alimentos Ricos en Yodo

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Yodo. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Yodo utilizando nuestro buscador.

1- Sal yodada

Sal yodada


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 0 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

2- Mújol, al horno

Mújol, al horno


Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), tiene 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 5.31429 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 63 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

3- Mújol, crudo

Mújol, crudo


Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 6.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 34 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

4- Lija, cruda

Lija, cruda


Lija, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 63 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 9.1 ug.

5- Gamba quisquilla, congelada

Gamba quisquilla, congelada


Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.857143 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.5 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 130 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.

6- Gamba roja, cruda

Gamba roja, cruda


Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.81429 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 185 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

7- Salmonete

Salmonete


Salmonete (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 14.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 49 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.8 ug.

8- Bacalao, crudo

Bacalao, crudo


Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.2 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 61 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

9- Leche condensada, entera, con azúcar

Leche condensada, entera, con azúcar


Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.2455 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.5095 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 53.65 g.
El número de Colesterol que proporciona es 30 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.1625 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.1 ug.

10- Berberechos

Berberechos


Berberechos (por cada 100 g de porción), tiene 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 40 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

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