Aperitivos de trigo o Chocolate con leche y arroz
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Chocolate con leche y arroz es el más calórico de los dos: 515 kcal frente a 507 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 11 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Aperitivos de trigo | Chocolate con leche y arroz | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 507 | 515 | 7 kcal |
| Energía (kJ) | 2.122,8 | 2.152,9 | 30,1 |
| Grasas (g) | 25,9 | 26,3 | 0,4 |
| de las cuales saturadas (g) | 11,4 | 16,4 | 5 |
| Hidratos de carbono (g) | 58,2 | 63 | 4,8 |
| Fibra alimentaria (g) | 6,3 | 1,6 | 4,7 |
| Proteínas (g) | 10,3 | 6,4 | 3,9 |
| Agua (g) | 0 | 2,7 | 2,7 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Aperitivos de trigo | Chocolate con leche y arroz | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 11,4 | 8,8 | 2,6 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 3 | 0,8 | 2,2 |
| Grasas trans (g) | 0,383 | 0,198 | 0,18 |
| Colesterol (mg) | 0 | 11,9 | 11,9 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 10,8 | 8,23 | 2,56 |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 7,72 | 0,66 | 7,06 |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,54 | 0,044 | 0,5 |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 12 | 6,64 | 5,35 |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 1,46 | 6,81 | 5,34 |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0,303 | 0,74 | 0,44 |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 0,084 | 0,241 | 0,16 |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0,006 | 0 | 0,01 |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0,006 | 0 | 0,01 |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Aperitivos de trigo | Chocolate con leche y arroz | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 3,37 | 48,4 | 45,03 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0,1 | 0,1 |
| Vitamina E (mg) | 1,74 | 0,5 | 1,24 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0,2 | 0,2 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,1 | 0,07 | 0,03 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,1 | 0,27 | 0,17 |
| Niacina (B3) (mg) | 3,8 | 0,7 | 3,1 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,12 | 0,05 | 0,07 |
| Folatos (B9) (µg) | 10,3 | 18 | 7,71 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,24 | 0,25 | 0,01 |
| Componente | Aperitivos de trigo | Chocolate con leche y arroz | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 61,2 | 169 | 107,8 |
| Hierro (mg) | 15,3 | 0,9 | 14,4 |
| Magnesio (mg) | 60,3 | 44 | 16,3 |
| Fósforo (mg) | 199,7 | 190 | 9,7 |
| Potasio (mg) | 349,5 | 322 | 27,5 |
| Sodio (mg) | 1.234,3 | 105 | 1.129,3 |
| Zinc (mg) | 1,9 | 0,001 | 1,9 |
| Yodo (µg) | 10 | 12 | 2 |
| Selenio (µg) | 17,1 | 1,2 | 15,9 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, aperitivos de trigo o chocolate con leche y arroz?
Chocolate con leche y arroz, con 515 kcal por 100 g frente a las 507 kcal de aperitivos de trigo, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, aperitivos de trigo o chocolate con leche y arroz?
Aperitivos de trigo, con 10,3 g por 100 g frente a 6,4 g.
¿Qué tiene más fibra, aperitivos de trigo o chocolate con leche y arroz?
Aperitivos de trigo, con 6,3 g por 100 g frente a 1,6 g.