Aperitivos de trigo o Galleta tipo "digestiva" con chocolate
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Galleta tipo "digestiva" con chocolate es el más calórico de los dos: 511 kcal frente a 507 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 5 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Aperitivos de trigo | Galleta tipo "digestiva" con chocolate | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 507 | 511 | 4 kcal |
| Energía (kJ) | 2.122,8 | 2.137,8 | 15 |
| Grasas (g) | 25,9 | 24,1 | 1,8 |
| de las cuales saturadas (g) | 11,4 | 12,2 | 0,8 |
| Hidratos de carbono (g) | 58,2 | 66,5 | 8,3 |
| Fibra alimentaria (g) | 6,3 | 3,1 | 3,2 |
| Proteínas (g) | 10,3 | 6,8 | 3,5 |
| Agua (g) | 0 | 0 | = |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Aperitivos de trigo | Galleta tipo "digestiva" con chocolate | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 11,4 | 8,9 | 2,5 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 3 | 1,8 | 1,2 |
| Grasas trans (g) | 0,383 | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 51 | 51 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 10,8 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 7,72 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,54 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 12 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 1,46 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0,303 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 0,084 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0,006 | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0,006 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0 | n.d. | — |
| Componente | Aperitivos de trigo | Galleta tipo "digestiva" con chocolate | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 3,37 | trazas | 3,37 |
| Vitamina D (µg) | 0 | trazas | = |
| Vitamina E (mg) | 1,74 | 1,1 | 0,64 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,1 | 0,08 | 0,02 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,1 | 0,11 | 0,01 |
| Niacina (B3) (mg) | 3,8 | 2,7 | 1,1 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,12 | 0,08 | 0,04 |
| Folatos (B9) (µg) | 10,3 | 8,6 | 1,69 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,24 | trazas | 0,24 |
| Componente | Aperitivos de trigo | Galleta tipo "digestiva" con chocolate | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 61,2 | 84 | 22,8 |
| Hierro (mg) | 15,3 | 2,1 | 13,2 |
| Magnesio (mg) | 60,3 | 41 | 19,3 |
| Fósforo (mg) | 199,7 | 130 | 69,7 |
| Potasio (mg) | 349,5 | 210 | 139,5 |
| Sodio (mg) | 1.234,3 | 450 | 784,3 |
| Zinc (mg) | 1,9 | 1 | 0,9 |
| Yodo (µg) | 10 | 7,4 | 2,6 |
| Selenio (µg) | 17,1 | 4,3 | 12,8 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, aperitivos de trigo o galleta tipo "digestiva" con chocolate?
Galleta tipo "digestiva" con chocolate, con 511 kcal por 100 g frente a las 507 kcal de aperitivos de trigo, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, aperitivos de trigo o galleta tipo "digestiva" con chocolate?
Aperitivos de trigo, con 10,3 g por 100 g frente a 6,8 g.
¿Qué tiene más fibra, aperitivos de trigo o galleta tipo "digestiva" con chocolate?
Aperitivos de trigo, con 6,3 g por 100 g frente a 3,1 g.