Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate
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Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate, propiedades e Información
Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2137.8 kJ o lo que es lo mismo, 510.95 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 24.1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6.8 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 66.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Chistorra, Chocolate con leche y arroz o Chocolate negro, con azúcar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate" es un alimento que tiene 510.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 51 Kcal
100 g = 511 Kcal Referencia
200 g = 1022 Kcal
500 g = 2555 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate
Información de Galleta ,tipo "digestiva", Con Chocolate (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2137.8 | kJ |
| Calorías | 510.95 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 24.1 | g |
| Proteinas | 6.8 | g |
| Agua (Humedad) | 0 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3.1 | g |
| Carbohidratos | 66.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 51 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.2 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.1 | mg |
| Folato | 8.6 | ug |
| Niacina | 2.7 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 84 | mg |
| Hierro | 2.1 | mg |
| Potasio | 210 | mg |
| Magnesio | 41 | mg |
| Sódio | 450 | mg |
| Fósforo | 130 | mg |
| Ioduro | 7.4 | ug |
| Selenio | 4.3 | ug |
| Zinc | 1 | mg |
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Josue Zenarruzabeitia Pasamar
¿Es saludable consumir Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate todos los días?