Gominola genérica o Jalea real
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Gominola genérica es el más calórico de los dos: 266 kcal frente a 265 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 2 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Gominola genérica | Jalea real | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 266 | 265 | 2 kcal |
| Energía (kJ) | 1.115 | 1.108,4 | 6,6 |
| Grasas (g) | 0,02 | trazas | 0,02 |
| de las cuales saturadas (g) | 0,005 | n.d. | — |
| Hidratos de carbono (g) | 70 | 65 | 4,95 |
| Fibra alimentaria (g) | 1 | trazas | 1 |
| Proteínas (g) | 4,63 | 0,2 | 4,43 |
| Agua (g) | 12,9 | 34,8 | 21,94 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Gominola genérica | Jalea real | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0,001 | n.d. | — |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,004 | n.d. | — |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 0,001 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 0,003 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,001 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 0,004 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 0,001 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 0 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0 | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0 | n.d. | — |
| Componente | Gominola genérica | Jalea real | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 4 | 4 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina C (mg) | 0,9 | 4 | 3,1 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,001 | 0,02 | 0,02 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,026 | 0,02 | 0,01 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,036 | 0 | 0,04 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,02 | 0 | 0,02 |
| Folatos (B9) (µg) | 2 | 2 | = |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Gominola genérica | Jalea real | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 7 | 10 | 3 |
| Hierro (mg) | 0,19 | 0,2 | 0,01 |
| Magnesio (mg) | 6 | n.d. | — |
| Fósforo (mg) | 6 | 10 | 4 |
| Potasio (mg) | 54 | 69 | 15 |
| Sodio (mg) | 30 | 12 | 18 |
| Zinc (mg) | 0,03 | n.d. | — |
| Yodo (µg) | 4 | n.d. | — |
| Selenio (µg) | 0,4 | 2 | 1,6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, gominola genérica o jalea real?
Gominola genérica, con 266 kcal por 100 g frente a las 265 kcal de jalea real, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, gominola genérica o jalea real?
Gominola genérica, con 4,63 g por 100 g frente a 0,2 g.
¿Qué tiene más fibra, gominola genérica o jalea real?
Gominola genérica, con 1 g por 100 g frente a 0 g.