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Pulpo, hervido

Pulpo, Hervido





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Pulpo, Hervido, propiedades e Información


Pulpo, hervido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 287.09 kJ o lo que es lo mismo, 68.62 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.95 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 13.39 g.

Su número de Carbohidratos es 1.43 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.53 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pulpo, hervido, también han buscado: Alimentos Ricos en Fósforo

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pulpo, Hervido" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pulpo, hervido

"Pulpo, Hervido" es un alimento que tiene 68.62 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 69 Kcal Referencia
200 g = 137 Kcal
500 g = 343 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pulpo, Hervido


  

Información de Pulpo, Hervido (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 287.09 kJ
Calorías 68.62 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.95 g
Proteinas 13.39 g
Agua (Humedad) 86.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 1.43 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol TR mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 56 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 2.89 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 30.4 mg
Hierro 1.53 mg
Potasio 215.25 mg
Magnesio 30.53 mg
Sódio 25.3 mg
Fósforo 204.43 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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Calixto Cercadilla Marleza
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