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Pulpo, hervido

Pulpo, Hervido





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Pulpo, Hervido, propiedades e Información


Pulpo, hervido (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 287.09 kJ o lo que es lo mismo, 68.62 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.95 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 13.39 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.43 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.53 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pulpo, hervido, también han buscado: Alimentos que suben el colesterol

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pulpo, Hervido" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pulpo, hervido

"Pulpo, Hervido" es un alimento que tiene 68.62 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 69 Kcal Referencia
200 g = 137 Kcal
500 g = 343 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pulpo, Hervido


  

Información de Pulpo, Hervido (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 287.09 kJ
Calorías 68.62 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.95 g
Proteinas 13.39 g
Agua (Humedad) 86.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 1.43 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol TR mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 56 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 2.89 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 30.4 mg
Hierro 1.53 mg
Potasio 215.25 mg
Magnesio 30.53 mg
Sódio 25.3 mg
Fósforo 204.43 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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Calixto Cercadilla Marleza
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