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Rape, a la parrilla

Rape, A La Parrilla





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Rape, A La Parrilla, propiedades e Información


Rape, a la parrilla (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 396.2 kJ o lo que es lo mismo, 94.69 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 29 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Rape, a la parrilla, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina D

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Rape, A La Parrilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Rape, a la parrilla

"Rape, A La Parrilla" es un alimento que tiene 94.69 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 95 Kcal Referencia
200 g = 189 Kcal
500 g = 473 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Rape, A La Parrilla


  

Información de Rape, A La Parrilla (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 396.2 kJ
Calorías 94.69 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.6 g
Proteinas 22 g
Agua (Humedad) 75.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 29 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados totales 0.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.4 mg
Folato 8 ug
Niacina 2 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 1.04 ug
Vitamina B-6 0.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 12 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 388 mg
Magnesio 30 mg
Sódio 88 mg
Fósforo 480 mg
Ioduro NA ug
Selenio 36.5 ug
Zinc 0.6 mg

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Zeledon Caimanis Uriz
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