Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"
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Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran", propiedades e Información
Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 15 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 53 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 2.8 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Gominola, genérica, Pan integral, tostado o Patata, prefrita, congelada entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"" es un alimento que tiene 266.04 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 266 Kcal Referencia
200 g = 532 Kcal
500 g = 1330 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"
Información de Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1113.1 | kJ |
| Calorías | 266.04 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.7 | g |
| Proteinas | 14 | g |
| Agua (Humedad) | 3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 29 | g |
| Carbohidratos | 45.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.46 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 2.8 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.2 | mg |
| Folato | 300 | ug |
| Niacina | 17.6 | mg |
| Riboflavina | 1.3 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 53 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 70 | mg |
| Hierro | 15 | mg |
| Potasio | 1150 | mg |
| Magnesio | 340 | mg |
| Sódio | 800 | mg |
| Fósforo | 820 | mg |
| Ioduro | 18.4 | ug |
| Selenio | 6.9 | ug |
| Zinc | 6.7 | mg |
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