Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"
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Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran", propiedades e Información
Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14 g.
El aporte de Carbohidratos es de 45.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 15 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 53 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.8 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Gominola, genérica, Pan integral, tostado o Patata, prefrita, congelada entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"" es un alimento que tiene 266.04 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 266 Kcal Referencia
200 g = 532 Kcal
500 g = 1330 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran"
Información de Cereales Para El Desayuno, Ricos En Fibra, Tipo "all-bran" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1113.1 | kJ |
| Calorías | 266.04 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.7 | g |
| Proteinas | 14 | g |
| Agua (Humedad) | 3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 29 | g |
| Carbohidratos | 45.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.46 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 2.8 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.2 | mg |
| Folato | 300 | ug |
| Niacina | 17.6 | mg |
| Riboflavina | 1.3 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 53 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 70 | mg |
| Hierro | 15 | mg |
| Potasio | 1150 | mg |
| Magnesio | 340 | mg |
| Sódio | 800 | mg |
| Fósforo | 820 | mg |
| Ioduro | 18.4 | ug |
| Selenio | 6.9 | ug |
| Zinc | 6.7 | mg |
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