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Alimentos ricos en Selenio

Alimentos ricos en Selenio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos ricos en Selenio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos ricos en Selenio utilizando nuestro buscador.

1- Bacalao, ahumado

Bacalao, ahumado


El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 18.3 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 56 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 3.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

2- Riñón, de cordero, crudo

Riñón, de cordero, crudo


Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

3- Riñón, de ternera, crudo

Riñón, de ternera, crudo


Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 12 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1 ug.

4- Bígaro, hervido

Bígaro, hervido


Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El Colesterol que aporta es de 105 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

5- Huevo de gallina, yema, desecada

Huevo de gallina, yema, desecada


Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 59.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 31.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 2.1 g.
El aporte de Colesterol es de 2430 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 13.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 11.4 ug.

6- Atún, crudo

Atún, crudo


Atún, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 28 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 7.2 ug.

7- Atún, al natural

Atún, al natural


Atún, al natural (por cada 100 g de porción), cuenta con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

8- Atún en escabeche

Atún en escabeche


Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

9- Salvado de trigo

Salvado de trigo


Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.55 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

10- Pasta alimenticia, integral, cruda

Pasta alimenticia, integral, cruda


Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 13.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 66.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.63 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

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