Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18.3 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 56 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 3.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.32396 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 375 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 12 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), cuenta con 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 105 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 11.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 59.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.1 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 2430 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 13.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 28 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El aporte de Colesterol es de 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 21.72 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 13.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 66.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.63 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.