Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), cuenta con 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.55 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 18.3 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 56 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 3.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.99866 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.32396 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 105 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 11.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 59.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 31.7 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 2.1 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 2430 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 13.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 28 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 15.55 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 13.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 66.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.63 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.