Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.55 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 56 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 3.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 375 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 375 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 105 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 11.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 59.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 31.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 2.1 g.
El Colesterol que aporta es de 2430 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 28 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 13.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 66.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.63 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.