Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18.3 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 56 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 3.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.99866 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 375 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 12 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), tiene 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 20.75 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 105 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 11.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 59.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 31.7 g.

Su número de Carbohidratos es 2.1 g.
El Colesterol que aporta es de 2430 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 28 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 51 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.57 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 13.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 66.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.63 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.