Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.55 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 56 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 3.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 20.75 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 105 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 59.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 31.7 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 2430 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 28 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 13.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 66.2 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.63 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.