Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), cuenta con 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.55 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 56 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 3.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.32396 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 20.75 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 105 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 11.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 59.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 2.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 2430 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 28 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.3 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El aporte de Carbohidratos es de 21.72 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 13.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 66.2 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.63 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.