Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.55 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18.3 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 56 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 3.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 20.75 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 105 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 11.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), cuenta con 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 59.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 31.7 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 2430 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 28 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.3 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 13.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 66.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.63 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.