Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.55 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18.3 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 56 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 3.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.99866 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.32396 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), cuenta con 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 20.75 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 105 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 11.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 59.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 31.7 g.

Su número de Carbohidratos es 2.1 g.
El Colesterol que aporta es de 2430 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 13.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 28 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.5 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 13.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 66.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.63 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.