Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.3 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 56 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 3.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.99866 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 20.75 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 105 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 11.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 59.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 31.7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 2.1 g.
El número de Colesterol que proporciona es 2430 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 13.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 28 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), cuenta con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 13.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 66.2 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.63 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.