Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 56 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 3.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.99866 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.32396 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 12 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 105 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 11.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), cuenta con 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 59.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.1 g.
El aporte de Colesterol es de 2430 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 13.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 28 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 13.4 g.

Su número de Carbohidratos es 66.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.63 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.