Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.55 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.3 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 56 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 3.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.32396 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 12 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 20.75 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 105 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 11.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 59.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 31.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 2.1 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 2430 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 28 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), cuenta con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 13.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 66.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.63 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.