Alimentos Ricos en Vitamina B12

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina B12 es Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.02159 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3.5 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 300 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 25 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.2 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.99866 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Sardina, enlatada, en aceite, escurrida (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 989.56 kJ o lo que es lo mismo, 236.51 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15.75 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.93 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 65 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.2 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 20.75 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 105 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 11.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Sardina, enlatada, en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 546.1 kJ o lo que es lo mismo, 130.52 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.9 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 7 ug.

Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 301 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 13 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 26 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 2.2 ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.32396 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 375 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1.3 ug.

Albondigas en conserva (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 590.84 kJ o lo que es lo mismo, 141.21 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.72 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 6.8 g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.23 ug.

Sardina, asada (por cada 100 g de porción), tiene 1067.79 kJ o lo que es lo mismo, 255.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 21.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.67 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 79.8 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.11 ug.