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Alimentos.plus

Alimentos ricos en vitamina E

Los 60 alimentos con más vitamina e por cada 100 g de porción comestible, de los 920 que tienen este dato medido.

En una línea

El alimento con más vitamina e es Complejo vitaminico, con 561,16 mg por 100 g, el 4676 % del valor de referencia diario.

# Alimento Vitamina E (mg) % VRN kcal
1 Complejo vitaminico 🍽️ 561,16 4676 % 564
2 Aceite de germen de trigo 🫒 215,4 1795 % 883
3 Aceite de girasol 🫒 56 467 % 883
4 Aceite de algodón 🫒 38,26 319 % 884
5 Pipa de girasol 🥜 37,8 315 % 571
6 Pipas de girasol peladas con sal 🥜 37,8 315 % 624
7 Aceite de grano de uva 🫒 32 267 % 883
8 Almendra tostada 🥜 26,26 219 % 588
9 Avellana 🥜 26,19 218 % 653
10 Avellana cruda con cáscara 🥜 26,19 218 % 636
11 Almendra cruda con cáscara 🥜 26,15 218 % 586
12 Almendra cruda 🥜 24 200 % 586
13 Almendra frita salada 🥜 24 200 % 590
14 Aceite de palma 🫒 21,76 181 % 884
15 Germen de trigo 🌾 21 175 % 335
16 Aceite de colza 🫒 20,95 175 % 884
17 Aceite de hígado de bacalao 🫒 20 167 % 883
18 Aceite de oliva virgen extra producción ecologica 🫒 19,76 165 % 884
19 Orégano seco 🧂 18,9 158 % 416
20 Aceite de oliva virgen extra 🫒 18,34 153 % 884
21 Aceite de lino 🫒 17,5 146 % 884
22 Aceite de cacahuete 🫒 17,2 143 % 883
23 Cereales desayuno base de maíz y trigo 🌾 17 142 % 379
24 Mayonesa aceite de soja 🧂 17 142 % 707
25 Aceite de soja 🫒 16,75 140 % 884
26 Mayonesa con aceite de girasol 🧂 15,5 129 % 697
27 Mayonesa baja en calorías 🧂 14 117 % 296
28 Piñon 🥜 13,7 114 % 680
29 Piñón crudo con cáscara 🥜 13,65 114 % 679
30 Crema de chocolate con avellanas 🍫 12,3 103 % 541
31 Aceite de oliva 🫒 12 100 % 883
32 Cereales desayuno base de arroz trigo y fruta 🌾 11,4 95 % 354
33 Palomitas de maíz sin aceite sin sal 🌾 11 92 % 341
34 Cacahuete crudo con cáscara 🥜 10,94 91 % 541
35 Frutos secos 🥜 10,94 91 % 563
36 Aceite de nuez 🫒 10,8 90 % 882
37 Alioli 🧂 10,45 87 % 782
38 Chufa cruda 🥜 10 83 % 408
39 Salsa vinagreta con aceite de oliva 🧂 9,5 79 % 636
40 Turrón tipo Alicante 🍫 9,36 78 % 484
41 Eneldo seco 🧂 9,27 77 % 291
42 Pimentón en polvo 🧂 9 75 % 329
43 Cacahuete frito salado 🥜 8,5 71 % 590
44 Lecitina de soja 🫘 8,18 68 % 501
45 Margarina de maíz 🫒 7,5 63 % 715
46 Albahaca 🧂 7,48 62 % 177
47 Bonito en aceite vegetal 🐟 7,2 60 % 199
48 Bonito enlatado en aceite escurrido 🐟 7,2 60 % 204
49 Salsa barbacoa 🧂 6,6 55 % 177
50 Atun en aceite vegetal 🐟 6,3 53 % 204
51 Margarina baja en calorías 🫒 6 50 % 362
52 Anacardo crudo 🥜 5,8 48 % 574
53 Anguila al horno 🐟 5,6 47 % 222
54 Angula cruda 🐟 5,6 47 % 212
55 Napolitana rellena con crema de cacao 🍫 5,51 46 % 466
56 Berenjena frita en aceite de girasol 🥦 5,5 46 % 298
57 Tomate maduro puré 🥦 5,37 45 % 72
58 Crema de almendras 🥜 5,2 43 % 378
59 Pistacho 🥜 5,2 43 % 592
60 Caracol 🍽️ 5 42 % 86

Ordenado por el contenido en vitamina e por 100 g de porción comestible. Quedan fuera los 34 alimentos en los que la fuente no ha medido este nutriente: incluirlos como si tuvieran cero falsearía el ranking. El % VRN se calcula sobre 12 mg diarios (Reglamento UE 1169/2011).

Otros rankings

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