Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda
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Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda, propiedades e Información
Carne de cerdo de capa blanca, chuleta, partes grasa y magra, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 665.06 kJ o lo que es lo mismo, 158.95 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.43 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.95 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 70.65 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.95 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de NA mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de NA ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda" es un alimento que tiene 158.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 16 Kcal
100 g = 159 Kcal Referencia
200 g = 318 Kcal
500 g = 795 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda
Información de Carne De Cerdo De Capa Blanca, Chuleta, Partes Grasa Y Magra, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | NA | g |
| Energía | 665.06 | kJ |
| Calorías | 158.95 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 7.43 | g |
| Proteinas | 22.95 | g |
| Agua (Humedad) | 70 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | NA | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 70.65 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.012 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.09 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 1.687 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.884 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 3.33 | g |
| Ácido graso 18:2 | 1.031 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.045 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.585 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.076 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.716 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 3.5 | ug |
| Vitamina D | NA | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | NA | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | 5.98 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.4 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.65 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | NA | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 16.05 | mg |
| Hierro | 0.95 | mg |
| Potasio | 292.5 | mg |
| Magnesio | 29.15 | mg |
| Sódio | 48.4 | mg |
| Fósforo | 179.85 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | 27 | ug |
| Zinc | 1.95 | mg |
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