Higos Y Brevas
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Higos Y Brevas, propiedades e Información
Higos y brevas (por cada 100 g de porción), tiene 292.4 kJ o lo que es lo mismo, 69.89 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de TR g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 1.2 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 16 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Higos Y Brevas" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Higos Y Brevas" es un alimento que tiene 69.89 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 140 Kcal
500 g = 349 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Higos Y Brevas
Información de Higos Y Brevas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 292.4 | kJ |
| Calorías | 69.89 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | TR | g |
| Proteinas | 1.2 | g |
| Agua (Humedad) | 80.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.5 | g |
| Carbohidratos | 16 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.098 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.21 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.089 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 8 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.89 | mg |
| Folato | 7 | ug |
| Niacina | 0.5 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.11 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 2 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 38 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Potasio | 270 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Fósforo | 22.5 | mg |
| Ioduro | 1.5 | ug |
| Selenio | TR | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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