Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa
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Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa, propiedades e Información
Pollo, fiambre, bajo en grasa (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 362.2 kJ o lo que es lo mismo, 86.57 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.3 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 44 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.33 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa" es un alimento que tiene 86.57 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 87 Kcal Referencia
200 g = 173 Kcal
500 g = 433 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa
Información de Pollo, Fiambre, Bajo En Grasa (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 362.2 | kJ |
| Calorías | 86.57 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.6 | g |
| Proteinas | 18.3 | g |
| Agua (Humedad) | 75.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 1.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 44 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.16 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.06 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.17 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | TR | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | TR | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12 | mg |
| Hierro | 1.33 | mg |
| Potasio | 316 | mg |
| Magnesio | 36 | mg |
| Sódio | 1242 | mg |
| Fósforo | 256 | mg |
| Ioduro | 6.3 | ug |
| Selenio | TR | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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Jared Testera Sualdea
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