Receta de Ensalada de Mariscos y Col
Receta de Ensalada de Mariscos y Col lleva 15 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 20 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara reposo en frío.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Reposo en frío
Ingredientes
Estos son los 15 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Repollo
- Repollo
- Brócoli
- Pimiento morrón
- Pimiento morrón
- Cangrejo
- Mayonesa
- Jugo de limón
- Azúcar blanco
- Vino blanco
- Ajo
- Salsa inglesa
- Sal
- Pimienta negra
- Pimiento picante
Cómo se prepara, paso a paso
- En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, el jugo de limón, el azúcar, el vinagre de vino blanco, el ajo, la salsa Worcestershire, la sal y la pimienta y la salsa de chile.
- En un tazón grande, combine el repollo, el brócoli, los pimientos y el cangrejo. Mezcle la mezcla con el aderezo. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 1 ingredientes reconocidos es de 19 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada | 19 | 1,11 | 0,28 | 2,99 | 1,26 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de ensalada de mariscos y col?
El tiempo total es de 20 min.
¿Es difícil preparar receta de ensalada de mariscos y col?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 15 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.
Conservación y sobras
Al no llevar cocción, conviene consumirla en el día o, como mucho, al día siguiente, y mantenerla siempre refrigerada hasta el momento de servir.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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