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Alimentos.plus

Alimentos ricos en vitamina C

Los 60 alimentos con más vitamina c por cada 100 g de porción comestible, de los 936 que tienen este dato medido.

En una línea

El alimento con más vitamina c es Complejo vitaminico, con 3.367 mg por 100 g, el 4209 % del valor de referencia diario.

# Alimento Vitamina C (mg) % VRN kcal
1 Complejo vitaminico 🍽️ 3.367 4209 % 564
2 Guayaba sin piel cruda 🍎 273 341 % 57
3 Chile rojo 🥦 225 281 % 34
4 Perejil fresco 🧂 190 238 % 35
5 Guayaba enlatada en almíbar 🍎 180 225 % 65
6 Grosella negra cruda 🍎 159,57 199 % 36
7 Pimiento rojo crudo 🥦 152 190 % 29
8 Guindilla picante 🥦 143,7 180 % 45
9 Chile verde 🥦 120 150 % 16
10 Brécol crudo 🍽️ 110 138 % 25
11 Col de bruselas cruda 🥦 110 138 % 35
12 Cereales desayuno base de maíz y trigo 🌾 102 128 % 379
13 Cereales desayuno base de trigo y arroz 🌾 100 125 % 379
14 Cereales desayuno base de arroz trigo y fruta 🍎 90 113 % 354
15 Pimiento frito 🥦 88,43 111 % 20
16 Cereales desayuno base muesli 🌾 84,3 105 % 370
17 Pimiento morrón en conserva 🥦 81 101 % 30
18 Mostaza 🧂 75 94 % 133
19 Papaya cruda 🍎 64 80 % 33
20 Col rizada cruda 🥦 62 78 % 34
21 Albahaca 🧂 61,2 77 % 177
22 Berro crudo 🥦 60 75 % 12
23 Cebollino crudo 🥜 60 75 % 25
24 Fresa 🍎 60 75 % 36
25 Litchi crudo 🍎 60 75 % 67
26 Kiwi 🍎 59 74 % 52
27 Lombarda 🥦 55 69 % 22
28 Cereales para el desayuno ricos en fibra tipo "all-bran" 🌾 53 66 % 266
29 Cereales desayuno base de arroz y miel 🍫 51 64 % 383
30 Cereales desayuno base de maíz trigo y avena 🌾 51 64 % 414
31 Cereales desayuno base de trigo avena maiz y miel 🍫 51 64 % 397
32 Cereales desayuno base de trigo y miel 🍫 51 64 % 395
33 Cereales desayuno maíz azucarado 🍫 51 64 % 380
34 Muesli 🌾 51 64 % 382
35 Cereales base trigo y chocolate 🍫 50 63 % 384
36 Naranja 🍎 50 63 % 38
37 Romero 🐟 50 63 % 343
38 Mermelada de fresa baja en calorías 🍫 49,22 62 % 221
39 Repollo 🥩 49 61 % 26
40 Coliflor congelada cruda 🥦 47 59 % 18
41 Brécol hervido 🍽️ 44 55 % 24
42 Limonada 🥤 44 55 % 12
43 Mango crudo 🍎 44 55 % 59
44 Lima cruda 🍎 42 53 % 8
45 Grelo 🥦 40 50 % 11
46 Grosella cruda 🍎 40 50 % 27
47 Zumo de naranja 🥤 39 49 % 41
48 Pulmón de ternera crudo 🥩 38,5 48 % 88
49 Tomate maduro puré 🥦 38 48 % 72
50 Col blanca cruda 🥦 37,4 47 % 36
51 Nectarina 🥤 37 46 % 43
52 Paraguaya 🍎 37 46 % 46
53 Pomelo 🍎 37 46 % 26
54 Zumo de grosella negra 🥤 37 46 % 34
55 Zumo de limón fresco 🥤 37 46 % 17
56 Acelga cruda 🥦 35 44 % 21
57 Borraja 🥦 35 44 % 26
58 Canonigos 🥦 35 44 % 14
59 Mandarina 🍎 35 44 % 40
60 Col lombarda hervida 🥦 33 41 % 18

Ordenado por el contenido en vitamina c por 100 g de porción comestible. Quedan fuera los 18 alimentos en los que la fuente no ha medido este nutriente: incluirlos como si tuvieran cero falsearía el ranking. El % VRN se calcula sobre 80 mg diarios (Reglamento UE 1169/2011).

Otros rankings

Ver los 33
Alimentos con más caloríasAlimentos que suben el colesterolAlimentos ricos en omega-3 (DHA)Alimentos ricos en grasas saturadasAlimentos bajos en caloríasAlimentos bajos en grasaAlimentos bajos en sodio (sal)Alimentos bajos en hidratos de carbonoAlimentos bajos en colesterolAlimentos bajos en proteínasAlimentos ricos en proteínasAlimentos ricos en hierroAlimentos ricos en calcioAlimentos ricos en fibra