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Caballa, enlatada en aceite, escurrida

Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida





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Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida, propiedades e Información


Caballa, enlatada en aceite, escurrida (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 867.5 kJ o lo que es lo mismo, 207.34 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 16.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 68 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.65 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0.01 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4.65 ug.
Los usuarios que han buscado Caballa, enlatada en aceite, escurrida, también han buscado: Alimentos con Vitamina B1

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Caballa, enlatada en aceite, escurrida

"Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida" es un alimento que tiene 207.34 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 207 Kcal Referencia
200 g = 415 Kcal
500 g = 1037 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida


  

Información de Caballa, Enlatada En Aceite, Escurrida (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 867.5 kJ
Calorías 207.34 Kcal
Grasa (Lípidos) 16.6 g
Proteinas 14.9 g
Agua (Humedad) 67.85 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 68 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.25 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 4.25 g
Ácidos grasos saturados totales 3.7 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 52.25 ug
Vitamina D 4.65 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.7 mg
Folato 9 ug
Niacina 5.8 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 7.3 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.01 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 17 mg
Hierro 1.65 mg
Potasio 277.5 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 382 mg
Fósforo 113 mg
Ioduro 46.5 ug
Selenio 31.9 ug
Zinc 1.6 mg

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Lisandro Torbado Ciruelos
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