Cereales Desayuno, Maíz Azucarado
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Cereales Desayuno, Maíz Azucarado, propiedades e Información
Cereales desayuno, maíz azucarado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1591 kJ o lo que es lo mismo, 380.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 4.5 g.
Su número de Carbohidratos es 88 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 51 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno, Maíz Azucarado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Bizcocho, Muesli o Pastel de manzana entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno, Maíz Azucarado" es un alimento que tiene 380.26 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 380 Kcal Referencia
200 g = 761 Kcal
500 g = 1901 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno, Maíz Azucarado
Información de Cereales Desayuno, Maíz Azucarado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1591 | kJ |
| Calorías | 380.26 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.5 | g |
| Proteinas | 4.5 | g |
| Agua (Humedad) | 5.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.5 | g |
| Carbohidratos | 88 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 9.3 | ug |
| Vitamina D | 4.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 200 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.6 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 13.1 | mg |
| Hierro | 10 | mg |
| Potasio | 99.1 | mg |
| Magnesio | 16.2 | mg |
| Sódio | 0.5 | mg |
| Fósforo | 48.8 | mg |
| Ioduro | 4.7 | ug |
| Selenio | 4.7 | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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