Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 35.11 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Su número de Carbohidratos es 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.