Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 10 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 492 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.