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Alimentos con Ácido Fólico

Alimentos con Ácido Fólico

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Ácido Fólico. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Ácido Fólico utilizando nuestro buscador.

1- Foie gras

Foie gras


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El aporte de Colesterol es de 380 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

2- Haba, seca

Haba, seca


Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

3- Judía pinta

Judía pinta


Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

4- Judía blanca

Judía blanca


Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

5- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

6- Soja, seca, cruda

Soja, seca, cruda


Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 9.70344 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

7- Germen de trigo

Germen de trigo


Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

8- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

9- Altramuz

Altramuz


Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

10- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

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