Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 34.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 35.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Su número de Carbohidratos es 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.