Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.