Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Su número de Carbohidratos es 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El aporte de Colesterol es de 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.3 ug.