Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 8.3 ug.