Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 44 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 34.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.36 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 75 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.