Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 34.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 33.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.