Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 35.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.