Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 34.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

El aporte de Carbohidratos es de 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.3 ug.