Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 35.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 9.70344 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.