Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
El aporte de Colesterol es de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.70344 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.36 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 8.3 ug.