Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El Colesterol que aporta es de 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.