Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.83 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 9.70344 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.