Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El aporte de Colesterol es de 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 8.3 ug.