Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), cuenta con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El aporte de Colesterol es de 380 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.