Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

Su número de Carbohidratos es 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.