Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), cuenta con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 33.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 8.3 ug.