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Alimentos con Ácido Fólico

Alimentos con Ácido Fólico

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Ácido Fólico. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Ácido Fólico utilizando nuestro buscador.

1- Foie gras

Foie gras


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

2- Haba, seca

Haba, seca


Haba, seca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

3- Judía pinta

Judía pinta


Judía pinta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

4- Judía blanca

Judía blanca


Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Su número de Carbohidratos es 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

5- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

6- Soja, seca, cruda

Soja, seca, cruda


Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

7- Germen de trigo

Germen de trigo


Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25 g.

El aporte de Carbohidratos es de 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

8- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

9- Altramuz

Altramuz


Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.36 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

10- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

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