Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 34.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 492 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 8.3 ug.