Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

Su número de Carbohidratos es 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.36 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.