Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), cuenta con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.1 g.

Su número de Carbohidratos es 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Su número de Carbohidratos es 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.625 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Su número de Carbohidratos es 40.38 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 8.3 ug.