Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

Su número de Carbohidratos es 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.70344 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.