Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 380 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 34.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.