Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3 g.
El Colesterol que aporta es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 28 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.