Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.