Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 44 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 380 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
El aporte de Colesterol es de 492 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.