Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.