Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 34.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 33.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 40.38 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.