Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 35.11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.