Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

El aporte de Carbohidratos es de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.