Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
El aporte de Colesterol es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

Su número de Carbohidratos es 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 34.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Su número de Carbohidratos es 1.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 492 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 35.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.