Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 8.3 ug.