Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 40.38 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 8.3 ug.