Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.