Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 1.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.