Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.36 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.