Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 44 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Su número de Carbohidratos es 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.3 ug.