Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.58 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.7 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.