Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El Colesterol que aporta es de 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 492 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.