Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 44 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22.12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.70344 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.