Alimentos con Ácido Fólico

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos con Ácido Fólico. No olvides que puedes consultar mas Alimentos con Ácido Fólico utilizando nuestro buscador.

1- Foie gras

Foie gras


El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.

2- Haba, seca

Haba, seca


Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

3- Judía pinta

Judía pinta


Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.58 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 35.11 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

4- Judía blanca

Judía blanca


Judía blanca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

5- Higado de pollo, crudo

Higado de pollo, crudo


Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

6- Soja, seca, cruda

Soja, seca, cruda


Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.625 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

7- Germen de trigo

Germen de trigo


Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

8- Cereales desayuno base de maíz y trigo

Cereales desayuno base de maíz y trigo


Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

9- Altramuz

Altramuz


Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 40.38 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

10- Cereales desayuno base de trigo y arroz

Cereales desayuno base de trigo y arroz


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.

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