Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 35.11 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.