Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.83 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

El aporte de Carbohidratos es de 33.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.