Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 35.11 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 35.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 9.70344 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.