Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 44 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.83 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 6.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.