Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 44 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 34.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.625 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 8.3 ug.