Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

Su número de Carbohidratos es 1.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 9.74 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 40.38 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.