Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), tiene 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 34.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 492 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 35.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 9.70344 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

Su número de Carbohidratos es 33.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El aporte de Carbohidratos es de 40.38 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.