Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 44 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.83 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.12 g.

Su número de Carbohidratos es 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.74 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 100 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.3 ug.