Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 44 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.58 g.

El aporte de Carbohidratos es de 35.11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 2.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 492 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

Su número de Carbohidratos es 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.1111 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 8.3 ug.