Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), cuenta con 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 44 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 380 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.58 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 34.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 492 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.625 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 35.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

El aporte de Carbohidratos es de 33.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.74 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.36 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 4.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.