Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10 g.

Su número de Carbohidratos es 3 g.
El Colesterol que aporta es de 380 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

Su número de Carbohidratos es 58.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 35.11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 34.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 492 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.625 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 11.1111 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 36.17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40.38 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 4.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.