Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 380 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 6.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.83 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.58 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 35.11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 4.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.625 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 35.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 9.70344 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1111 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 33.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 9.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 36.17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 40.38 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.36 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 100 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 8.3 ug.