Muesli





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Muesli, propiedades e Información


Muesli (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1597 kJ o lo que es lo mismo, 381.69 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 11 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 61 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 51 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4.25 ug.
Los usuarios que han buscado Muesli, también han buscado: Alimentos Ricos en Fibra

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Muesli" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pastel de manzana, Cereales desayuno base de trigo azucarado o Cereales desayuno base de arroz y miel entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Muesli

"Muesli" es un alimento que tiene 381.69 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 382 Kcal Referencia
200 g = 763 Kcal
500 g = 1908 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Muesli



Información de Muesli (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1597 kJ
Calorías 381.69 Kcal
Grasa (Lípidos) 11 g
Proteinas 9 g
Agua (Humedad) 11 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 8 g
Carbohidratos 61 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.39 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.77 g
Ácidos grasos saturados totales 2.5 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 164 ug
Vitamina D 4.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.9 mg
Folato 200.9 ug
Niacina 6.8 mg
Riboflavina 0.6 mg
Tiamina 0.8 mg
Vitamina B-12 0.85 ug
Vitamina B-6 1.7 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 51 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 50 mg
Hierro 6.6 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 70 mg
Sódio 200 mg
Fósforo 250 mg
Ioduro 5 ug
Selenio 17.3 ug
Zinc 1.5 mg

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