Croissant
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Croissant, propiedades e Información
Croissant (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1698.9 kJ o lo que es lo mismo, 406.05 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 17.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.5 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 55 g.
El Colesterol que aporta es de 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.8 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Croissant" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso ahumado de aliva, Fructosa o Azúcar blanca entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Croissant" es un alimento que tiene 406.05 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 41 Kcal
100 g = 406 Kcal Referencia
200 g = 812 Kcal
500 g = 2030 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Croissant
Información de Croissant (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1698.9 | kJ |
| Calorías | 406.05 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 17.2 | g |
| Proteinas | 7.5 | g |
| Agua (Humedad) | 14.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.2 | g |
| Carbohidratos | 55 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 50 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.086 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.2 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.82 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.62 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 7.64 | g |
| Ácido graso 18:2 | 2.09 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.25 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.75 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 9.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 225 | ug |
| Vitamina D | 0.8 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1 | mg |
| Folato | 19 | ug |
| Niacina | 0.95 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 42 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | 136 | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Sódio | 492 | mg |
| Fósforo | 95 | mg |
| Ioduro | 7.7 | ug |
| Selenio | 5.2 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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