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Langostino

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Langostino, propiedades e Información


Langostino (por cada 100 g de porción), cuenta con 468.2 kJ o lo que es lo mismo, 111.9 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.3 g.

El aporte de Carbohidratos es de 1.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 185 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 18 ug.
Los usuarios que han buscado Langostino, también han buscado: Alimentos Ricos en Proteínas

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Langostino" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Langostino

"Langostino" es un alimento que tiene 111.9 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 11 Kcal
100 g = 112 Kcal Referencia
200 g = 224 Kcal
500 g = 560 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Langostino


  

Información de Langostino (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 468.2 kJ
Calorías 111.9 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.8 g
Proteinas 24.3 g
Agua (Humedad) 73.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 1.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 185 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados totales 0.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 18 ug
Vitamina D 18 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.5 mg
Folato 2 ug
Niacina 3.2 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 1.9 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 115 mg
Hierro 3.3 mg
Potasio 221 mg
Magnesio 69 mg
Sódio 305 mg
Fósforo 215 mg
Ioduro 90 ug
Selenio 24.3 ug
Zinc 1.1 mg

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