Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo
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Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo, propiedades e Información
Macedonia de frutas, conserva en su jugo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 444 kJ o lo que es lo mismo, 106.12 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 0.9 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 25 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo" es un alimento que tiene 106.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 11 Kcal
100 g = 106 Kcal Referencia
200 g = 212 Kcal
500 g = 531 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo
Información de Macedonia De Frutas, Conserva En Su Jugo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 444 | kJ |
| Calorías | 106.12 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.1 | g |
| Proteinas | 0.9 | g |
| Agua (Humedad) | 73.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.1 | g |
| Carbohidratos | 25 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.005 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.011 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.004 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 9 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.32 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.3 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.01 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 8 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 120 | mg |
| Magnesio | 8 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Fósforo | 10 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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