Cargando...

Mero, crudo

Mero, Crudo





Cargando imagen...




Mero, Crudo, propiedades e Información


Mero, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 366.8 kJ o lo que es lo mismo, 87.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 37 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.9 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Mero, crudo, también han buscado: Alimentos con más Calorías

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mero, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Mero, crudo

"Mero, Crudo" es un alimento que tiene 87.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 88 Kcal Referencia
200 g = 175 Kcal
500 g = 438 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Mero, Crudo


  

Información de Mero, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 366.8 kJ
Calorías 87.67 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.2 g
Proteinas 19.4 g
Agua (Humedad) 79.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 37 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.16 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.032 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.001 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.031 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 0.214 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.09 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 0.094 g
Ácido graso 18:2 0.011 g
Ácido graso 18:3 0.01 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.04 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.32 g
Ácidos grasos saturados totales 0.23 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.8 mg
Folato 11 ug
Niacina 2.3 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.8 mg
Vitamina B-12 2 ug
Vitamina B-6 0.32 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 14 mg
Hierro 0.9 mg
Potasio 255 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 80 mg
Fósforo 210 mg
Ioduro 7 ug
Selenio 56.5 ug
Zinc 0.5 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Mero, Crudo

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Mero, crudo:
Guido Emparanza Bairina
Guido Emparanza Bairina

¿Cuales son las consecuencias de consumir Mero, crudo a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta: