Molleja De Cordero
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Molleja De Cordero, propiedades e Información
Molleja de cordero (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 548.7 kJ o lo que es lo mismo, 131.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.8 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.3 g.
Su número de Carbohidratos es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 260 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 18 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Molleja de cordero, también han buscado: Alimentos Ricos en Fibra
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Molleja De Cordero" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Molleja De Cordero" es un alimento que tiene 131.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 13 Kcal
100 g = 131 Kcal Referencia
200 g = 262 Kcal
500 g = 656 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Molleja De Cordero
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Información de Molleja De Cordero (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 548.7 | kJ |
| Calorías | 131.14 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 7.8 | g |
| Proteinas | 15.3 | g |
| Agua (Humedad) | 76.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 260 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.44 | mg |
| Folato | 13 | ug |
| Niacina | 7 | mg |
| Riboflavina | 0.25 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 6 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.03 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 18 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 8 | mg |
| Hierro | 1.7 | mg |
| Potasio | 420 | mg |
| Magnesio | 21 | mg |
| Sódio | 75 | mg |
| Fósforo | 400 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | 1.9 | mg |
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Ivano Quintín Estribera
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