Paella
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Paella, propiedades e Información
Paella (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 719.15 kJ o lo que es lo mismo, 171.88 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 5.74 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12.37 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 17.44 g.
El total de Colesterol que aporta es de 44.81 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.28 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 7.73 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Paella, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Paella" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Paella" es un alimento que tiene 171.88 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 17 Kcal
100 g = 172 Kcal Referencia
200 g = 344 Kcal
500 g = 859 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Paella
Información de Paella (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 719.15 | kJ |
| Calorías | 171.88 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.74 | g |
| Proteinas | 12.37 | g |
| Agua (Humedad) | 63.95 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.5 | g |
| Carbohidratos | 17.44 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 44.81 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.98 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.75 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 11.12 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.63 | mg |
| Folato | 11.75 | ug |
| Niacina | 4.21 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.54 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.25 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 7.73 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 27.22 | mg |
| Hierro | 1.28 | mg |
| Potasio | 123.81 | mg |
| Magnesio | 21.23 | mg |
| Sódio | 47.83 | mg |
| Fósforo | 72.11 | mg |
| Ioduro | 14.29 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.98 | mg |
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