Paella





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Paella, propiedades e Información


Paella (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 719.15 kJ o lo que es lo mismo, 171.88 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 5.74 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12.37 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 17.44 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 44.81 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.28 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 7.73 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Paella" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Paella

"Paella" es un alimento que tiene 171.88 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 17 Kcal
100 g = 172 Kcal Referencia
200 g = 344 Kcal
500 g = 859 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Paella



Información de Paella (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 719.15 kJ
Calorías 171.88 Kcal
Grasa (Lípidos) 5.74 g
Proteinas 12.37 g
Agua (Humedad) 63.95 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.5 g
Carbohidratos 17.44 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 44.81 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.98 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.75 g
Ácidos grasos saturados totales 1.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 11.12 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.63 mg
Folato 11.75 ug
Niacina 4.21 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B-12 0.54 ug
Vitamina B-6 0.25 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 7.73 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 27.22 mg
Hierro 1.28 mg
Potasio 123.81 mg
Magnesio 21.23 mg
Sódio 47.83 mg
Fósforo 72.11 mg
Ioduro 14.29 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0.98 mg

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