Pera, Enlatada En Almíbar
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Pera, Enlatada En Almíbar, propiedades e Información
Pera, enlatada en almíbar (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 257.3 kJ o lo que es lo mismo, 61.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.2 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 14.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pera, Enlatada En Almíbar" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pera, Enlatada En Almíbar" es un alimento que tiene 61.5 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 62 Kcal Referencia
200 g = 123 Kcal
500 g = 308 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pera, Enlatada En Almíbar
Información de Pera, Enlatada En Almíbar (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 257.3 | kJ |
| Calorías | 61.5 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.2 | g |
| Proteinas | 0.2 | g |
| Agua (Humedad) | 83.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.7 | g |
| Carbohidratos | 14.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.02 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.023 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.007 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1.7 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.2 | mg |
| Folato | 2 | ug |
| Niacina | 0.2 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6 | mg |
| Hierro | 0.3 | mg |
| Potasio | 66 | mg |
| Magnesio | 4 | mg |
| Sódio | 5 | mg |
| Fósforo | 7 | mg |
| Ioduro | TR | ug |
| Selenio | 0.4 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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