Nispero, Sin Piel , Congelado





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Nispero, Sin Piel , Congelado, propiedades e Información


Nispero, sin piel , congelado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 163.12 kJ o lo que es lo mismo, 38.99 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0.56 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 8.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Nispero, Sin Piel , Congelado" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Nispero, sin piel , congelado

"Nispero, Sin Piel , Congelado" es un alimento que tiene 38.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 39 Kcal Referencia
200 g = 78 Kcal
500 g = 195 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Nispero, Sin Piel , Congelado



Información de Nispero, Sin Piel , Congelado (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 163.12 kJ
Calorías 38.99 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 0.56 g
Agua (Humedad) 88.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.1 g
Carbohidratos 8.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.009 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales 0.043 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 218 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.89 mg
Folato 23 ug
Niacina 0.35 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.02 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 263 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 4 mg
Fósforo 23 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.5 ug
Zinc 0.05 mg

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