Nispero, Sin Piel , Congelado





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Nispero, Sin Piel , Congelado, propiedades e Información


Nispero, sin piel , congelado (por cada 100 g de porción), cuenta con 163.12 kJ o lo que es lo mismo, 38.99 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.56 g.

El aporte de Carbohidratos es de 8.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Nispero, Sin Piel , Congelado" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Nispero, sin piel , congelado

"Nispero, Sin Piel , Congelado" es un alimento que tiene 38.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 39 Kcal Referencia
200 g = 78 Kcal
500 g = 195 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Nispero, Sin Piel , Congelado



Información de Nispero, Sin Piel , Congelado (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 163.12 kJ
Calorías 38.99 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 0.56 g
Agua (Humedad) 88.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.1 g
Carbohidratos 8.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.009 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales 0.043 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 218 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.89 mg
Folato 23 ug
Niacina 0.35 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.02 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 263 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 4 mg
Fósforo 23 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.5 ug
Zinc 0.05 mg

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