Pollo, Ala, Con Piel, Cruda
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Pollo, Ala, Con Piel, Cruda, propiedades e Información
Pollo, ala, con piel, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 902.5 kJ o lo que es lo mismo, 215.7 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 15.97 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.33 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 77 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.95 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pollo, Ala, Con Piel, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pollo, Ala, Con Piel, Cruda" es un alimento que tiene 215.7 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 216 Kcal Referencia
200 g = 431 Kcal
500 g = 1079 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pollo, Ala, Con Piel, Cruda
Información de Pollo, Ala, Con Piel, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 902.5 | kJ |
| Calorías | 215.7 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 15.97 | g |
| Proteinas | 18.33 | g |
| Agua (Humedad) | 65.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 77 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.28 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.26 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.36 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 44 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 9.176 | mg |
| Riboflavina | 0.088 | mg |
| Tiamina | 0.048 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.32 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.35 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.7 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12 | mg |
| Hierro | 0.95 | mg |
| Potasio | 156 | mg |
| Magnesio | 18 | mg |
| Sódio | 73 | mg |
| Fósforo | 132 | mg |
| Ioduro | 6.9 | ug |
| Selenio | 15.5 | ug |
| Zinc | 1.33 | mg |
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