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Pollo, pechuga, con piel, crudo

Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo





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Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo, propiedades e Información


Pollo, pechuga, con piel, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 437.1 kJ o lo que es lo mismo, 104.47 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 58 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pollo, pechuga, con piel, crudo

"Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo" es un alimento que tiene 104.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 104 Kcal Referencia
200 g = 209 Kcal
500 g = 522 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo


  

Información de Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 437.1 kJ
Calorías 104.47 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.2 g
Proteinas 23.1 g
Agua (Humedad) 75.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 58 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.28 g
Ácidos grasos saturados totales 0.33 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0.34 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.27 mg
Folato 4.8 ug
Niacina 8.7 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0.35 ug
Vitamina B-6 0.35 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 22.8 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 255 mg
Magnesio 22.4 mg
Sódio 65 mg
Fósforo 196 mg
Ioduro 1.8 ug
Selenio TR ug
Zinc 1.4 mg

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Comentarios y Opiniones sobre Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo

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Ciro Cacharro Pigazo
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