Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo





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Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo, propiedades e Información


Pollo, pechuga, con piel, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 437.1 kJ o lo que es lo mismo, 104.47 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 58 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pollo, pechuga, con piel, crudo

"Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo" es un alimento que tiene 104.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 104 Kcal Referencia
200 g = 209 Kcal
500 g = 522 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo



Información de Pollo, Pechuga, Con Piel, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 437.1 kJ
Calorías 104.47 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.2 g
Proteinas 23.1 g
Agua (Humedad) 75.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 58 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.28 g
Ácidos grasos saturados totales 0.33 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0.34 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.27 mg
Folato 4.8 ug
Niacina 8.7 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0.35 ug
Vitamina B-6 0.35 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 22.8 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 255 mg
Magnesio 22.4 mg
Sódio 65 mg
Fósforo 196 mg
Ioduro 1.8 ug
Selenio TR ug
Zinc 1.4 mg

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Ciro Cacharro Pigazo
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