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Puré de patata, en copos

Puré De Patata, En Copos





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Puré De Patata, En Copos, propiedades e Información


Puré de patata, en copos (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1506.05 kJ o lo que es lo mismo, 359.95 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.8 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.2 g.

Su número de Carbohidratos es 78.65 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Puré de patata, con verduras, en copos, Queso torta del casar o Margarina, baja en calorías entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Puré de patata, en copos

"Puré De Patata, En Copos" es un alimento que tiene 359.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 360 Kcal Referencia
200 g = 720 Kcal
500 g = 1800 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Puré De Patata, En Copos


  

Información de Puré De Patata, En Copos (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1506.05 kJ
Calorías 359.95 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.8 g
Proteinas 8.2 g
Agua (Humedad) 6.42 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 6.05 g
Carbohidratos 78.65 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.02 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.472 g
Ácidos grasos saturados totales 0.15 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 24 ug
Niacina 7.583 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.18 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 12 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 89 mg
Hierro 2.4 mg
Potasio 1290 mg
Magnesio 69 mg
Sódio 138 mg
Fósforo 310 mg
Ioduro 2.6 ug
Selenio 26.3 ug
Zinc 1.1 mg

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