Puré De Patata, Con Verduras, En Copos
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Puré De Patata, Con Verduras, En Copos, propiedades e Información
Puré de patata, con verduras, en copos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1506.1 kJ o lo que es lo mismo, 359.97 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 4 g.
Su número de Carbohidratos es 74.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.9 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 25.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata, Con Verduras, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso torta del casar, Margarina, baja en calorías o Queso peñamellera entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Puré De Patata, Con Verduras, En Copos" es un alimento que tiene 359.97 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 360 Kcal Referencia
200 g = 720 Kcal
500 g = 1800 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patata, Con Verduras, En Copos
Información de Puré De Patata, Con Verduras, En Copos (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1506.1 | kJ |
| Calorías | 359.97 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.5 | g |
| Proteinas | 4 | g |
| Agua (Humedad) | 14.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.2 | g |
| Carbohidratos | 74.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.3 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 4.4 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.02 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.03 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 25.4 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 59 | mg |
| Hierro | 1.9 | mg |
| Potasio | 1413 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Sódio | 1931 | mg |
| Fósforo | 160 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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Gianluca Visier Tatay
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