Margarina, Baja En Calorías





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Margarina, Baja En Calorías, propiedades e Información


Margarina, baja en calorías (por cada 100 g de porción), cuenta con 1514.34 kJ o lo que es lo mismo, 361.94 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 40 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 1.62 g.

Su número de Carbohidratos es 0.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.06 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Margarina, Baja En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso peñamellera, Cereales desayuno base de trigo y frutas o Queso herreño entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Margarina, baja en calorías

"Margarina, Baja En Calorías" es un alimento que tiene 361.94 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 362 Kcal Referencia
200 g = 724 Kcal
500 g = 1810 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Margarina, Baja En Calorías



Información de Margarina, Baja En Calorías (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1514.34 kJ
Calorías 361.94 Kcal
Grasa (Lípidos) 40 g
Proteinas 1.62 g
Agua (Humedad) 58 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 13.52 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 13.85 g
Ácidos grasos saturados totales 11.29 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 584 ug
Vitamina D 2.5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 6 mg
Folato 1 ug
Niacina 0.36 mg
Riboflavina 0.022 mg
Tiamina 0.006 mg
Vitamina B-12 0.06 ug
Vitamina B-6 0.005 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 12 mg
Hierro 0.06 mg
Potasio 7 mg
Magnesio 0.5 mg
Sódio 390 mg
Fósforo 8 mg
Ioduro 26 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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