Puré De Patata, En Copos
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Puré De Patata, En Copos, propiedades e Información
Puré de patata, en copos (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1506.05 kJ o lo que es lo mismo, 359.95 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.2 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 78.65 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 12 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Puré de patata, en copos, también han buscado: Alimentos Ricos en Magnesio
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Puré de patata, con verduras, en copos, Queso torta del casar o Margarina, baja en calorías entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Puré De Patata, En Copos" es un alimento que tiene 359.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 360 Kcal Referencia
200 g = 720 Kcal
500 g = 1800 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patata, En Copos
Información de Puré De Patata, En Copos (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1506.05 | kJ |
| Calorías | 359.95 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.8 | g |
| Proteinas | 8.2 | g |
| Agua (Humedad) | 6.42 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6.05 | g |
| Carbohidratos | 78.65 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.02 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.472 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.15 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 24 | ug |
| Niacina | 7.583 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.18 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 12 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 89 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Potasio | 1290 | mg |
| Magnesio | 69 | mg |
| Sódio | 138 | mg |
| Fósforo | 310 | mg |
| Ioduro | 2.6 | ug |
| Selenio | 26.3 | ug |
| Zinc | 1.1 | mg |
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