Queso Cantabria
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Queso Cantabria, propiedades e Información
Queso cantabria (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1483.04 kJ o lo que es lo mismo, 354.46 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 30.19 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.53 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.42 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cantabria" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso Raclette, Huevo de gallina, yema, cruda o Haba, seca entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Cantabria" es un alimento que tiene 354.46 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 354 Kcal Referencia
200 g = 709 Kcal
500 g = 1772 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Cantabria
Información de Queso Cantabria (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1483.04 | kJ |
| Calorías | 354.46 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 30.19 | g |
| Proteinas | 21.53 | g |
| Agua (Humedad) | 42.84 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos saturados totales | NA | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 239.08 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.6 | mg |
| Folato | 16 | ug |
| Niacina | 3.05 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.55 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 7803.58 | mg |
| Hierro | 3.42 | mg |
| Potasio | 978.05 | mg |
| Magnesio | 289.23 | mg |
| Sódio | 5551.33 | mg |
| Fósforo | 4929.73 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 30.59 | mg |
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