Huevo De Gallina, Yema, Cruda
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Huevo De Gallina, Yema, Cruda, propiedades e Información
Huevo de gallina, yema, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1485.1 kJ o lo que es lo mismo, 354.95 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 31.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.5 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 2.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 1100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Yema, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Haba, seca, Harina de centeno o Churro entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Huevo De Gallina, Yema, Cruda" es un alimento que tiene 354.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 355 Kcal Referencia
200 g = 710 Kcal
500 g = 1775 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Huevo De Gallina, Yema, Cruda
Información de Huevo De Gallina, Yema, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1485.1 | kJ |
| Calorías | 354.95 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 31.5 | g |
| Proteinas | 16.5 | g |
| Agua (Humedad) | 49.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 2.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 1100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 4.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 9.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 591 | ug |
| Vitamina D | 4.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 3.6 | mg |
| Folato | 140 | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | 0.5 | mg |
| Tiamina | 0.22 | mg |
| Vitamina B-12 | 4.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 137 | mg |
| Hierro | 6.1 | mg |
| Potasio | 97 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Sódio | 50 | mg |
| Fósforo | 520 | mg |
| Ioduro | 39.6 | ug |
| Selenio | 45 | ug |
| Zinc | 3.9 | mg |
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