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Huevo de gallina, yema, cruda

Huevo De Gallina, Yema, Cruda





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Huevo De Gallina, Yema, Cruda, propiedades e Información


Huevo de gallina, yema, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1485.1 kJ o lo que es lo mismo, 354.95 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 31.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 1100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4.5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Yema, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Haba, seca, Harina de centeno o Churro entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Huevo de gallina, yema, cruda

"Huevo De Gallina, Yema, Cruda" es un alimento que tiene 354.95 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 355 Kcal Referencia
200 g = 710 Kcal
500 g = 1775 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Huevo De Gallina, Yema, Cruda


  

Información de Huevo De Gallina, Yema, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1485.1 kJ
Calorías 354.95 Kcal
Grasa (Lípidos) 31.5 g
Proteinas 16.5 g
Agua (Humedad) 49.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 2.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 1100 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 12.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 4.1 g
Ácidos grasos saturados totales 9.4 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 591 ug
Vitamina D 4.5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 3.6 mg
Folato 140 ug
Niacina TR mg
Riboflavina 0.5 mg
Tiamina 0.22 mg
Vitamina B-12 4.7 ug
Vitamina B-6 0.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 137 mg
Hierro 6.1 mg
Potasio 97 mg
Magnesio 15 mg
Sódio 50 mg
Fósforo 520 mg
Ioduro 39.6 ug
Selenio 45 ug
Zinc 3.9 mg

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