Queso Cantabria





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Queso Cantabria, propiedades e Información


Queso cantabria (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1483.04 kJ o lo que es lo mismo, 354.46 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 30.19 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.53 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.42 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cantabria" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso Raclette, Huevo de gallina, yema, cruda o Haba, seca entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso cantabria

"Queso Cantabria" es un alimento que tiene 354.46 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 354 Kcal Referencia
200 g = 709 Kcal
500 g = 1772 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Cantabria



Información de Queso Cantabria (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1483.04 kJ
Calorías 354.46 Kcal
Grasa (Lípidos) 30.19 g
Proteinas 21.53 g
Agua (Humedad) 42.84 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 100 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales NA g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales NA g
Ácidos grasos saturados totales NA g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 239.08 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 16 ug
Niacina 3.05 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 1.55 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7803.58 mg
Hierro 3.42 mg
Potasio 978.05 mg
Magnesio 289.23 mg
Sódio 5551.33 mg
Fósforo 4929.73 mg
Ioduro NA ug
Selenio NA ug
Zinc 30.59 mg

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