Queso En Porciones
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Queso En Porciones, propiedades e Información
Queso en porciones (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1292 kJ o lo que es lo mismo, 308.8 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 25.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.5 g.
El aporte de Colesterol es de 94 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.28 ug.
Los usuarios que han buscado Queso en porciones, también han buscado: Alimentos Ricos en Fibra
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso En Porciones" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Lenteja, seca, cruda, Trigo, entero, crudo o Pan de maíz entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso En Porciones" es un alimento que tiene 308.8 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 31 Kcal
100 g = 309 Kcal Referencia
200 g = 618 Kcal
500 g = 1544 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso En Porciones
Información de Queso En Porciones (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1292 | kJ |
| Calorías | 308.8 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 25.5 | g |
| Proteinas | 18 | g |
| Agua (Humedad) | 54 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 2.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 94 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.005 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.778 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 2.537 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.415 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 3.256 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 4.95 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.589 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.102 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.033 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.05 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 14.24 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 299 | ug |
| Vitamina D | 0.28 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 4.2 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.01 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 276 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 150 | mg |
| Magnesio | 30 | mg |
| Sódio | 935 | mg |
| Fósforo | 535 | mg |
| Ioduro | 38.5 | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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Josue Acacio Guidú
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