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Pan de maíz

Pan De Maíz





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Pan De Maíz, propiedades e Información


Pan de maíz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1310.1 kJ o lo que es lo mismo, 313.12 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 7.2 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 48.1 g.
El aporte de Colesterol es de 61 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan De Maíz" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Miel, Licor curaçao o Jamón serrano entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pan de maíz

"Pan De Maíz" es un alimento que tiene 313.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 31 Kcal
100 g = 313 Kcal Referencia
200 g = 626 Kcal
500 g = 1566 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pan De Maíz


  

Información de Pan De Maíz (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1310.1 kJ
Calorías 313.12 Kcal
Grasa (Lípidos) 10 g
Proteinas 7.2 g
Agua (Humedad) 32.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.4 g
Carbohidratos 48.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 61 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 5.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.2 g
Ácidos grasos saturados totales 1.76 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 44 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.85 mg
Folato 55 ug
Niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.27 mg
Tiamina 0.24 mg
Vitamina B-12 0.16 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 73 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 128 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 778 mg
Fósforo 376 mg
Ioduro 80 ug
Selenio 9.9 ug
Zinc 0.63 mg

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