Queso Parmesano
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Queso Parmesano, propiedades e Información
Queso parmesano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1529.6 kJ o lo que es lo mismo, 365.58 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 26.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 32.3 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 80 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.46 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Parmesano" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso emmental, Queso casín o Pastel con fruta confitada entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Parmesano" es un alimento que tiene 365.58 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 366 Kcal Referencia
200 g = 731 Kcal
500 g = 1828 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Parmesano
Información de Queso Parmesano (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | TR | g |
| Energía | 1529.6 | kJ |
| Calorías | 365.58 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 26.5 | g |
| Proteinas | 32.3 | g |
| Agua (Humedad) | 30.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 80 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 1.001 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 3.215 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 8.448 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.655 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 6.696 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.6364 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.1454 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.58 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 16.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 368 | ug |
| Vitamina D | 0.46 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.9 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 7.7 | mg |
| Riboflavina | 0.33 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 1275 | mg |
| Hierro | 0.7 | mg |
| Potasio | 113 | mg |
| Magnesio | 46 | mg |
| Sódio | 839 | mg |
| Fósforo | 782 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 23.9 | ug |
| Zinc | 5.3 | mg |
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