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Queso en porciones

Queso En Porciones





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Queso En Porciones, propiedades e Información


Queso en porciones (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1292 kJ o lo que es lo mismo, 308.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 25.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18 g.

Su número de Carbohidratos es 2.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 94 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.28 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso En Porciones" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Lenteja, seca, cruda, Trigo, entero, crudo o Pan de maíz entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso en porciones

"Queso En Porciones" es un alimento que tiene 308.8 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 31 Kcal
100 g = 309 Kcal Referencia
200 g = 618 Kcal
500 g = 1544 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Queso En Porciones


  

Información de Queso En Porciones (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1292 kJ
Calorías 308.8 Kcal
Grasa (Lípidos) 25.5 g
Proteinas 18 g
Agua (Humedad) 54 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 2.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 94 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.005 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.778 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 2.537 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 7.415 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 3.256 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 4.95 g
Ácido graso 18:2 0.589 g
Ácido graso 18:3 0.102 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.033 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 10.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.05 g
Ácidos grasos saturados totales 14.24 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 299 ug
Vitamina D 0.28 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1 mg
Folato 5 ug
Niacina 4.2 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 0.3 ug
Vitamina B-6 0.01 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 276 mg
Hierro 0.1 mg
Potasio 150 mg
Magnesio 30 mg
Sódio 935 mg
Fósforo 535 mg
Ioduro 38.5 ug
Selenio 14.5 ug
Zinc 0.5 mg

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Josue Acacio Guidú
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